حوزه ریاست
۱۳۹۶ پنج شنبه ۲۳ آذر
br ENGLISH
تاریخ: 1391/08/30 تعداد بازدید : 375
ورزش نقطه مقابل عوارض دیابت است
یک کارشناس ورزش در همایش استانی روز جهانی دیابت در ساری با تاکید براینکه بیماران مبتلا به دیابت ورزش را اساس کنترل بیماری خود قرار دهند، گفت: ورزش و انجام فعالیتهای بدنی نقطه مقابل عوارض دیابت است.
یک کارشناس ورزش در همایش استانی روز جهانی دیابت در ساری با تاکید براینکه بیماران مبتلا به دیابت ورزش را اساس کنترل بیماری خود قرار دهند، گفت: ورزش و انجام فعالیتهای بدنی نقطه مقابل عوارض دیابت است.
کسری منوچهری در سخنانی به بیان رابطه ورزش و دیابت پرداخت و افزود: پیشرفت تکنولوژی و توسعه فضاهای مجازی فقر حرکت بدنی را به همراه داشته است.
وی با بیان اینکه بیماریهای غیرواگیر به اپیدمی در جهان  تبدیل شده، افزود: بیمارهای فشار خون-دیابت –چاقی فرایند بیماریهای عصر حاضر هستند.
این کارشناس امور ورزشی با اشاره به اینکه دیابت رابطه مستقیمی با استرش و فشارخون دارد، اظهار داشت: از طریق برنامه های مداخله ای، ورزش و تغذیه می توان دیابت را کنترل نمود.
منوچهری با تاکید بر اینکه ورزش ، حالتی شبیه انسولین در بدن  ایجاد می کند ، باعث رسیدن اکسیژن کافی به سلولهای بدن می شود و شادابی، نشاط و حس بهتر بودن به فرد دست می دهد ، افزود: ورزش در بیماران مبتلا به دیابت سبب کاهش توده چربی بدن-کاهش قندخون و فشار خون  می شود.
وی بهترین زمان برای ورزش را یک تا 3 ساعت بعد از غذا دانست و اظهار داشت: ورزش ایده آل برای این بیماران پیاده روی است .
وی ضمن بیان اینکه بیماران از فعالیتهای مقاومتی و پرفشار خودداری کنند، ادامه داد: داشتن بدنی تنومند، روحیه کار و انجام فعالیتهای بدنی روزانه در کاهش استرس و در نهایت بهبودی بیماری دیابت تاثیرگذار است.
این کارشناس امور ورزشی، به بیماران دیابتی توصیه کرد قبل از انجام هرگونه فعالیتهای بدنی با پزشک خود مشورت نمایند و تصریح کرد: انجام ورزشهای هوازی مانند پیاده روی-شنا-ایروبیک و بسکتبال به مدت 20 تا 30 دقیقه در روز می تواند در کاهش 160 گرم چربی در هر هفته موثر باشد.
منوچهری با اشاره به اینکه ورزش می تواند عوامل ژنتیکی زنان باردار دیابتی را نیز کنترل نماید، افزود: ورزشهای منظم و ملایم بهتر از ورزشهای ناگهانی  و سبک است.
وی در پایان سخنانش، منابع انسانی را سرمایه های  جوامع دانست و گفت: با تغذیه درست، انجام فعالیتهای بدنی می توان جامعه ای سالم داشت.

ورزش نقطه مقابل عوارض دیابت است
امتیازدهی
میانگین امتیازها:0 تعداد کل امتیازها:0
مشاهده نظرات (تعداد نظرات 0)
ارسال نظرات
نام  
آدرس پست الکترونیکی شما    
توضیحات  
تغییر کد امنیتی  
کد امنیت  
 
Powered by DorsaPortal