شبکه بهداشت و درمان فریدونکنار
۱۳۹۷ شنبه ۲۶ آبان
br ENGLISH
تاریخ: 1396/07/20 تعداد بازدید: 17
فوايد نوشيدن آبليمو و عسل
سموم بدن را تخليه كنيد
عسل و ليمو از جمله موادي هستند كه هر يك به دليل خواص متعدد و ويژه خود مورد توجه بسياري از متخصصان تغذيه قرار گرفته اند. هم عسل و هم ليمو داراي خواص ضد باكتري و آنتي اكسيداني هستند، در نتيجه مصرف آنها موجب تقويت سيستم ايمني بدن مي شود. همچنين تركيب عسل و آبليمو مي تواند به كاهش وزن و افزايش سلامت پوست و مو كمك كند. شايد بعد از آشنايي بيشتر با خواص اين نوشيدني جادويي، بيشتر اصرار مادربزرگ خود را براي مصرف نوشيدني ليمو و عسل درك كنيم.آبليمو و عسل به احتمال زياد شما هم مانند اكثر مردم مايل هستيد بيشتر از خودتان مراقبت كنيد، اما زمان كافي نداريد. با احتساب ساعات كاري، رفت وآمدهاي وقت گير، كارهاي منزل و مراقبت از فرزندان، مراقبت از خودتان معمولا در اولويت آخر قرار مي گيرد. خبر خوب اين است كه با وجود همه ي اينها، راه هاي سريع و آساني براي بهبود سلامتي تان وجود دارد، حتي اگر زمان زيادي نداشته باشيد. نوشيدن منظم آبليمو و عسل فوايد زير را برايتان به دنبال دارد: براي پوست بسيار مفيد است مي خواهيد پوستي شفاف داشته باشيد؟ نوشيدن آبليمو و عسل يكي از بهترين راه هاي طبيعي موجود براي داشتن پوستي شفاف، بدون استفاده از لوازم آرايشي است. ليمو ويتامين C مورد نياز را براي توليد كلاژن فراهم مي كند، كلاژن نوعي بافت پيوندي مهم است كه به استحكام و جوان ماندن پوست كمك مي كند. بسياري از تركيبات موجود در عسل نيز به شادابي پوست كمك مي كنند. در نتيجه شما پوستي سالم، جوان و شفاف خواهيد داشت به گوارش كمك مي كند مشكلات گوارشي مانند نفخ، گاز معده، سوزش معده و يبوست، براي بسياري از مردم مشكلات مزمني هستند كه مي توانند زندگي روزمره شان را دگرگون كنند. يكي از ساده ترين راه هاي بهبود اين مشكلات گوارشي، نوشيدن روزانه ي آبليمو و عسل است. ليمو سرشار از پكتين است كه براي روده مانند صابون عمل مي كند، عمل دفع را آسان تر مي كند، سموم بدن را تخليه مي كند و كل فرايند گوارش را بهبود مي بخشد. سلامت قلب تان را افزايش مي دهد بيماري هاي قلبي همواره افرادي را در سراسر دنيا به سوي مرگ مي كشاند و تهديدي بزرگ براي سلامتي انسان محسوب مي شود. اما آبليمو و عسل مي تواند احتمال بروز اين بيماري هاي خطرناك را كاهش دهد. آبليمو و عسل هر دو سرشار از پتاسيم هستند. مشاهده شده پتاسيم، فشارخون را كه از عوامل مهم حملات قلبي است، كاهش مي دهد. همچنين خواص آنتي اكسيدان و ضدالتهاب اين نوشيدني، از قلب در برابر التهاب هاي عضلاني و ديگر فشارها محافظت مي كند. به كاهش وزن كمك مي كند رهايي از اضافه وزن سخت است. اگر دنبال روش هاي طبيعي كاهش وزن هستيد، اين نوشيدني مي تواند براي تان بهترين گزينه باشد. آب و فيبر موجود در ليمو، اشتهاي شما را كاهش مي دهد و به شما كمك مي كند بدون احساس گرسنگي، از حجم غذاي مصرفي تان بكاهيد. همچنين اسيدسيتريك موجود در ليمو، در چرخه ي زيستي نقش مهمي ايفا مي كند و بازده ي فرايند تبديل غذا به انرژي را افزايش مي دهد. احتمال وقوع بيماري هاي مزمن را كاهش مي دهد در سال هاي اخير روي رابطه ي بين اسيديته ي بدن و رشد بيماري هاي مزمن، از جمله بيماري هاي قلبي، ديابت، مشكلات مفصلي و حتي بعضي سرطان ها، آزمايش هاي بسياري انجام شده است. ليمو، pH بدن را افزايش مي دهد و محيط آن را قليايي مي كند. ليمو با وجود اسيدي بودنش، حاوي مواد معدني فراواني است كه اسيديته ي بدن را خنثي مي كنند. سيستم ايمني بدن را تقويت مي كند كمبود خواب، استرس و رژيم غذايي بد، سيستم ايمني بدن را مختل مي كند و ضعف سيستم ايمني با بروز انواع سرماخوردگي و آنفولانزا خودش را نشان مي دهد. خبر خوب اين است كه با نوشيدن آبليمو و عسل مي توانيد آسيب هاي وارده را ترميم كنيد. ويتامين C ليمو و مواد معدنيِ عسل، سيستم ايمني بدن تان را تقويت كرده و مبارزه با باكتري ها، ويروس ها و ديگر ميكروب هايي را كه موجب بيماري مي شوند، آسان تر مي كند. همچنين عسل شامل ضدميكروب هاي طبيعي است كه سلامتي شما را حفظ مي كند. احتمال بروز عفونت هاي ادرار را كاهش مي دهد عفونت ادرار دردناك است و در صورت پيشرفت مي تواند بسيار خطرناك باشد. به خصوص براي زنان، عفونت ادرار مي تواند مزمن شود و در صورت بدشانسي، براي رهايي از اين عفونت لازم است آنتي بيوتيك هاي فراوان مصرف شود. مصرف منظم آبليمو و عسل، براي اين مشكل يك راه حل طبيعي است. عسل حاوي ضدباكتري هاي طبيعي است و آبليمو با افزايش اسيديته ي ادرار، امكان رشد باكتري ها را در محيط ادرار كاهش مي دهد. بدن را سم زدايي مي كند هوايي كه در آن نفس مي كشيم، نوشيدني هايي كه مي نوشيم و غذاهايي كه ميخوريم، ما را در معرض مواد شيميايي و سوم گوناگوني قرار مي دهند. گرچه بدن مان طبعا از ما در برابر اين تهديدها محافظت مي كند، بد نيست ما هم با راهكارهاي طبيعي اين حفاظ را تقويت كنيم. آبليمو و عسل در اين راه به ما كمك مي كند. ليمو عملكرد سم زدايي كبد را افزايش مي دهد؛ عسل نيز، همانطور كه گفته شد، يك ضدميكروب و ضدعفوني كننده ي طبيعي است. چگونه در منزل آبليمو و عسل تهيه كنيم؟ يكي از بهترين ويژگي هاي آبليمو و عسل اين است كه راحت درست مي شود. كافي است نصف ليمو را آب گرفته و همراه با يك قاشق چايي خوري عسل، به يك ليوان آب ولرم اضافه كنيد؛ هم بزنيد و بنوشيد. اگر آن را صبح و قبل از صبحانه بنوشيد بيشترين تأثير را دارد.كارهاي بسياري هستند كه حتي با وجود مشغله هاي فراوان، مي توانيد در مدت زمان كوتاهي، براي بهبود سلامتي تان انجام دهيد. يكي از آنها، نوشيدن منظم آبليمو و عسل است، كه فوايد گفته شده را براي تان به دنبال دارد. فوايد نوشيدن آبليمو و عسل
امتیازدهی
میانگین امتیازها:0 تعداد کل امتیازها:0
مشاهده نظرات (تعداد نظرات 0)
ارسال نظرات
نام  
آدرس پست الکترونیکی شما    
شماره تلفن
توضیحات  
تغییر کد امنیتی  
کد امنیت  
 
Powered by DorsaPortal