۱۳۹۷ يکشنبه ۲۸ بهمن
ENGLISH
جستجو در وب
دوباره تلاش کنید
ورود اعضا
نقشه سايت
رايانامه
دستورالعمل بروز رساني
درگاه اصلي دانشگاه
معرفي دانشگاه
اهداف و رسالت
تاريخچه
چارت سازماني
شوراي دانشگاه
پرسش هاي متداول
حوزه رياست
obj_tabramsar_block86
معاونت ها
معاونت آموزشي
معاونت اجتماعي
معاونت بهداشتي
معاونت تحقيقات و فناوري
معاونت توسعه
معاونت دانشجويي و فرهنگي
معاونت درمان
معاونت غذا و دارو
دانشكده ها
دانشكده بهداشت
دانشكده پرستاري و مامايي
دانشكده پزشكي
دانشكده پيراپزشكي
دانشكده داروسازي
دانشكده دندان پزشكي
دانشكده فناوري هاي نوين
آمل-دانشكده پرستاري
آمل-دانشكده پيراپزشكي
بهشهر-دانشكده پرستاري
رامسر-پرديس خودگردان
مراكز تحقيقاتي
obj_tabramsar_block87
مراكز آموزشي و درماني
obj_tabramsar_block88
شبكه ها
obj_tabramsar_block89
كتابخانه ديجيتال
ميز خدمت
ارتباط با ما
تاریخ:
1396/08/04
تعداد بازدید:
11
روش هاي ايجاد شادي و نشاط در اعضاي خانواده
به زمان حال توجه كنيد
غصه خوردن بابت اتفاقات گذشته، مجازات خود و نيز نگران آينده بودن، ضمن آنكه مشكلي را حل نمي كند سبب افسوس، نگراني و اضطراب خواهد شد. بنابراين بايد از لحظاتي كه داريم حداكثر استفاده را ببريم. متأسفانه برخي از والدين، زندگي نمي كنند بلكه فقط به سرعت مي دوند و به حدي هيجان زده شده كه خسته مي شوند و تمامي منظره هاي زيباي محيط آرامي كه در آن عبور مي كنند از نظرشان دور مي ماند. بطوريكه براي هدفي كه در افق دور دست قرار گرفته با خستگي به استقبال آن رفته و وقتي به آن مي رسند ديگر پير و فرسوده شده و لذتي از آن نمي برند. با خودمان دوست شويم گاهي از اوقات لازم است ضمن نقد بي رحمانه خود ( كه از نشانه هاي سلامت روان است) نسبت به شناسايي نقاط ضعفمان اقدام نماييم و در جهت رفع آنها همت گماريم. در كلمات روزمره از جملات منفي و نيز بزرگ جلوه دادن مشكلات و نگراني ها پرهيز نماييم سعي كنيم در گفتگوها در خصوص جنبه هاي خوشايند زندگي و موفقيت ها سخن بگوييم و همواره با تقويت مثبت انديشي، در دوري از افكار منفي و مأيوس كننده مبادرت ورزيم تا موتور ذهني فرزندانمان خاموش نگردد. سعي كنيم با توليد هيجان مثبت، اشتياق، حرارت و سرشار از شادي، فضاي منزل را آكنده از صفا، محبت، مهر و عطوفت نماييم. تعريف يك لطيفه، پاشيدن مشتي آب بر سر و روي فرزندان، تركاندن يك بادكنك و امثال آن سبب تغيير فضاي بي روح منزل خواهد شد. انتظارات و توقعات خود را مشخص نماييم بسياري از ناراحتي ها ريشه در انتظارات مبهم و نامشخص داشته كه سبب ناراحتي، سوء تفاهم، شك و ترديد، نگراني و بي اعتمادي مي شود، بنابراين سعي كنيم توقعات خود را به صورت شفاف در منزل بيان كنيم. درفضاي منزل به چيزهاي بسيار كوچك توجه كنيم مهرباني و اظهار محبت هاي كوچك به فرزندان، فضاي خانه را با طراوت، گرم، صميمي و شاداب مي نمايد. ارتباطات موثر و سازنده اجتماعي را در فرزندان خود تقويت كنيم اصولأ فرزندان برون گرا و جمع گرا به دليل ويژگي هاي رفتاري، ارتباطات مثبت و مناسب با والدين و دوستان خود داشته و در برنامه هاي اجتماعي –فرهنگي و مذهبي مشاركت جدي دارند، لذا داراي عواطف مثبت و شاد هستند برخلاف فرزنداني كه شخصيت هاي درون گرا داشته و علاقه اي به ارتباطات اجتماعي ندارند. توكل به خدا، صداقت، تفاهم، يكدلي، قناعت، ساده زيستي و رفاه نسبي را در فضاي خانه توسعه دهيم. باور كنيم اصول برشمرده، مبناي اصلي شادماني خانوادگي هستند. توجه صرف به حصارهاي مادي و معيارهاي اقتصادي سبب افسردگي، كاهش گرما و صميميت خانواده شده و نابودي شادماني خانوادگي را به دنبال خواهد داشت. به تلاش ها و موفقيت هاي خود بباليم تا شاداب و خرسند شويم. قرار گرفتن فرزندان در مسير رسيدن به موفقيت و تلاش و كوشش براي حصول نتيجه، حتي در صورتيكه به نتيجه دلخواه ( مانند قبول شدن در كنكور و ...) نائل نشوند، سبب اميد، اطمينان، اعتماد به نفس و شادماني آنان شده و انگيزه هايشان براي نيل به موفقيت بيشتر و بيشتر خواهد شد. خاطرات شيرين زندگي را مرور كنيم. يادآوري خاطرات شيرين گذشته، سبب خواهد شد " اكنون " را نيز شيرين كنيم. خانه تكاني رواني كنيم. هر روز در چند نوبت نسبت به خانه تكاني درونمان اقدام كنيم. بطوريكه ضمن احوالپرسي از خودمان، با دور ريختن قضاوت و رفتار نامناسب ديگران با ما و بي توجهي به آنها، از شادي هايمان بطور جدي محافظت كنيم. به تنوع و تغيير در شرايط فيزيكي زندگي همواره توجه كنيم. برخي از اوقات با ايجاد تغيير مناسب در رنگ لباس ( استفاده از رنگ هاي شاد و روشن )، تغيير چيدمان اتاق ها، مبلمان خانه و نظاير آن، از يكنواخت شدن زندگي خارج شده و قلمرو شادي و نشاط را در زندگي مان توسعه بخشيم. بازي هاي كلامي را در منزل تقويت كنيم. بطوريكه با توليد طنز، ضرب المثل هاي مناسب و گفته هاي خنده دار سبب نشاط خود و فرزندانمان شويم.
امتیازدهی
میانگین امتیازها:0 تعداد کل امتیازها:0
مشاهده نظرات
(
تعداد نظرات
0
)
نظرات کاربران
ارسال نظرات
نام
آدرس پست الکترونیکی شما
شماره تلفن
توضیحات
کد امنیت
عمومی
وزارت بهداشت
نظام پزشكي
هلال احمر ايران
انتقال خون مازندران
دانشگاههاي علوم پزشكي
ساير دانشگاهها
درمانی
بیمارستان خصوصی شفا ساری
بهداشتی
CDC
WHO
کتابخانه
كتابخانه مركزي دانشگاه
سامانه نوپا
سامانه منبع ياب
آموزشی
آموزش مداوم
آموزش مجازي
EDC
معاونت آموزشي
پژوهشی
ثبت سرطان
ثبت اطلاعات بيماران تالاسمي
نتايج پژوهشهاي سلامت كشور
ترجمان و تبادل دانش
نتايج پژوهشهاي سلامت دانشگاه
دارو وغذا
سازمان غذا و دارو
(ساقك)اطلاع رساني قاچاق كالاي سلامت محور
ساری ، میدان امام (ره) سه راه جویبار ، ابتدای بزرگراه ولی عصر (عج) ، دانشگاه علوم پزشکی مازندران
| Copyright © 2015 Mazums.ac.ir . All rights reserved
معرفي رياست دانشگاه
خيرين سلامت
دفتر حقوقي
نهاد رهبري
هيات رئيسه
دفتر امور ايثارگران
دفتر كارآفريني
هسته گزينش
هيات امنا
دفتر امور بانوان
روابط عمومي
مديريت آمار و فناوري اطلاعات و ارتباطات
دبيرخانه كلان منطقه 1 آمايش آموزش عالي بخش سلامت كشور
مديريت بازرسي، ارزيابي عملكرد و پاسخگويي به شكايات
مركز توسعه پژوهش هاي معارف اسلامي و علوم سلامت منطقه1
مشاركتهاي اجتماعي و خيريه ها در حوزه سلامت
ارتوپدي
بيولوژي سلولي و مولكولي
تالاسمي
توكسوپلاسموزيس
حيوانات آزمايشگاهي
ديابت
روانپزشكي و علوم رفتاري
ژنتيك ايمني
سرطان دستگاه گوارش
سلامت جنسي و باروري
سلامت فراورده هاي گياهي و دامي
طب سنتي و مكمل
عفوني اطفال
علوم بهداشتي
علوم دارويي
قارچهاي تهاجمي
قلب و عروق
گوارش و كبد
مطالعات جمعيتي
مقاومتهاي ميكروبي
توسعه پژوهش هاي معارف اسلامي و علوم سلامت منطقه1
پژوهشكده هموگلوبينوپاتي
پژوهشكده سرطان
پژوهشكده اعتياد
كلينيك هاي فوق تخصصي
(ساري - مركز تخصصي باغبان(طوبي
ساري-مركز جامع بيماران كليوي شهروند
بيمارستان ها
آمل-امام علي(ع)
بهشهر-امام خميني(ره)
رامسر-امام سجاد(ع)
محمودآباد-شهداء
آمل-امام رضا(ع)
بهشهر-شهدا
زيراب-شهداء
نكا-امام حسين(ع)
آمل-امام خميني(ره )
تنكابن-شهيد رجايي
فريدونكنار-امام خميني(ره)
نور-امام خميني(ره)
آمل-17 شهريور
جويبار-حاج عزيزي
كلاردشت-قائم(عج)
نوشهر-شهيد بهشتي
بابلسر-حضرت زينب(س)
چالوس-آيت الله طالقاني
گلوگاه-ثامن الائمه(ع)
مراكز آموزشي- درماني
ساري-امام خميني(ره)
ساري-بوعلي سينا
ساري-زارع
ساري-فاطمه الزهرا(س)
قائمشهر-رازي
شبكه هاي بهداشت و درمان
مياندورود
فريدونكنار
چالوس
آمل
نكا
قائمشهر
رامسر
بابلسر
نور
گلوگاه
ساري
بهشهر
نوشهر
محمود آباد
سوادكوه
تنكابن
عباس آباد
جويبار
Powered by
DorsaPortal